Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 100.58g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Помидоры, Дымов Сосиски Баварские, Мой овсяноблин, Чай с Лимоном. Lunch: Зефир, Каравай Хлеб Английский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Дымов Сосиски Баварские, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: ФЭГ Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|