Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 48.92g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Ecomilk Творожный Сыр, Блины на Кефире. Lunch: Салат Витаминный, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Овсяное Печенье, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Цветная Капуста в Кляре. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cimbaanna's Weight History
|