|
Suraya bir mutluluk birakmak istiyorum, 1 ayda aldığım 1 kilo sonucunda yag oranım 16.4 den 16.3 e dusmus kas oranim da 31.5 den 32.3 e yukselmis. Mutluyum huzurluyum
|
38.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 10.37g | Prot: 44.37g | Carbs: 115.60g.
Lunch: Balkabağı, Lor Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Mısırlı Ton Balığı. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|