|
Hayat güzel. Sev onu.
yaşa ve gülümse...
GÜNAYDIN ☺😃🙏🙋💙🐱
|
67.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 111.81g | Prot: 130.82g | Carbs: 151.12g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Namet Macar Salam, Pınar Süzme Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Harras Tam Yağlı Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yumurtalı Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Golf Bravo Karadut Sorbe , Birşah Çilekli Kefir, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Limon, Harras Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saban.karul's Weight History
|