Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 65.23g | Carbs: 231.85g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Мандарины, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Три Кота Рис Отварной с Овощами. Dinner: Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Лента Яблоко, Delight Финики Королевские , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Superbar Протеиновый Батончик "Малиновый Чизкейк". more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|