|
Вес стоит, но жир плавится от 14 до 100 г в день (судя по анализу весов) и переходит в мясо. И это хорошо)
|
59.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1097 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 42.12g | Carbs: 90.89g.
Breakfast: Мясной Король Яблоко Печенное, Подсолнечник Замоченный, Подсолнечник Замоченный, Мясной Король Яблоко Печенное , Сухие Цельные Семена Кунжута, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Русский аппетит Мак Пищевой, Подсолнечник Замоченный. Lunch: Ванта Хлеб Бородинский, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Морковь. Dinner: Кинза, Травяной Чай, Здороведа Маш, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Евроспар Восточные Сладости Мучные Мираж, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Valio Jogurtti Печеное Яблоко. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 24 minutes, Планка на локтях - 3 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|