Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 71.01g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Своя Рыбка Форель Ломтики, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Ломтики, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Капуста Белокочанная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Своя Рыбка Форель Ломтики, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|