|
Acabei de terminar meu treino e já diminuir algumas gramas na balança 🥳🥳 voltei pessoal
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
958 kcal
|
Fat: 21.24g | Prot: 71.44g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Laranja Pêra, Cuscuz (Cozido), Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light. Lunch: Maçãs Fuji, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Dinner: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Other: Profit BCAA, Quitanda Queijo Minas Frescal Light , Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Mamão Papaia, Profit Whey. more...
|
|
1256 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Spinning - 25 minutes, Treadmill - 25 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellenbonfimdesouza12's Weight History
|