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0.3
4.3
어제 래쉬 올라와 잡곡밥탄수 150g 보충 했음
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67.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2022:
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1368 kcal
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Fat: 99.80g | Prot: 46.20g | Carbs: 92.42g.
Breakfast: Nutiva MCT Oil, 엘르앤비르 고메버터, 허쉬 무가당 코코아가루. Lunch: Lindt 엑설런스 다크 85% (25g), 커클랜드 피칸, Bob's Red Mill 아몬드가루, 엘르앤비르 고메버터, NOW 에리스리톨, 달걀, 상추, 잡곡밥. Dinner: 버터새우, 파프리카. Snacks/Other: 오틀리 오틀리 바리스타 에디션, 에스프레소 커피. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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