Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1945 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 87.50g | Carbs: 201.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Финик, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Snaq Fabriq Coco Tropic, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Капуста Белокочанная, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Dinner: Свекла Вареная, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%. Snacks/Other: Черноголовка Шоколад Fantola Blue Malina, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Красное , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|