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desabafo : quem tem obesidade , sabe o que é sofremos, eu escondo de minha família que tento fazer dieta , semana passada fui almoçar com minha mãe , ela não aceita que eu tire o feijão , o que vou falar é relativo e complexo , mas para mim o feijão é como uma droga , eu não sei comer uma colher de sopa , quero o caldeirão todo , e ela quase me obriga a comer , mas neguei firmemente , falei para ela , vc não sabe o que é ser gorda , tem gente que se aceita , minha irmã usa saias curtas , maravilha, eu só uso roupa de velha , odeio isso.Estou numa luta eterna , tenho fibromialgia , que as vezes não saio da cama , e pressão alta e outros problemas. Mas o que queria falar é que vou continuar por mim , sexta fui numa clínica de massagem e aquelas injeções de ozonios , gente , a fisioterapeuta me fez um pacote e me deu umas cápsulas " naturais" , comecei sábado , se eu tô viva , foi Deus , os efeitos são terríveis , não vou relatar , ontem passei mensagem, nem uma resposta obtive . me sentindo triste e enganada .
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.6 kg a Week
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 Comments
Olá!! ignore, sempre terá alguém pra atrapalhar, te passar pra trás, mas não desanima, seja forte, continue firme no seu propósito de emagrecer, tbm to a vida toda brigando com a balança, tomei mto remédio tarja preta, emagreci mais de 30kgs e ganhei 40kg, agora to na luta de novo, mas dessa vez com a cabeça melhor. Pense em vc, em se ver bem, se sentir bem e feliz. Não desista, não importa oque falem!!!
22 Feb 22 by member: E.satti
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Obrigada pelo apoio , as vezes fica entalado .
22 Feb 22 by member: Sany Cristina
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Vem , eu morro de medo da compulsão sabe. Sou igual a quem não pode beber , não posso dar a primeira garfada no feijão com arroz .
22 Feb 22 by member: Sany Cristina
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Eu já atingí o peso que desejava e também cortei o arroz com feijão (se eu fizer em casa acabo comendo muito). Cozinho o feijão branco no vapor (deixo de molho 36h ou mais trocando a água umas 3 vezes), congelo e como em pequenas porções em saladas ou com frango ou carne. Ajuda na saciedade, além de ser nutritivo e conter muitas fibras. O arroz só em ocasiões especiais, troquei pela quinoa.
22 Feb 22 by member: ribeiro641
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Sany, preocupe se com você mesma porque os outros vão falar de qualquer maneira! Estabeleça limites em suas relações e pense sempre em você primeiro, você não é obrigada a comer feijão ou arroz, eu mesma tenho dificuldade na digestão do feijão por isso evito muito e acho o arroz desnecessário pra mim, mas seria interessante antes de deixar esses alimentos você ter o controle sobre eles e uma relação melhor com a comida. Cuide super dos seus hábitos agora pra não sofrer com compulsão depois.
22 Feb 22 by member: analarah@
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querida segue @rosatoledo no Instagram, vai aprender comer de verdade e emagrecer
22 Feb 22 by member: LucianiMeireles
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Outra coisa, comece agora a filtrar o que as pessoas te dizem. Quando começarem os resultados em evidência, muita gente vai querer desprezar os seus esforços. Mas você está no caminho certo, vai com calma.
22 Feb 22 by member: analarah@
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Obrigada pessoal , vamos seguir , meu relato , serve para muita gente que passa por isso, se não é o feijão , é o doce ou outra coisa.
22 Feb 22 by member: Sany Cristina
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Meu gatilho é arroz com feijão, entendo perfeitamente seu sentimento. 🥺
22 Feb 22 by member: marice.gsilva
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Olha, fazer terapia é interessante. Mesmo não tendo a ver diretamente com alimentação. Digo isso pq amo comer, de as pessoas se espantarem. Mas com a terapia, minha ansiedade melhorou. E a compulsão alimentar tb. Hoje como bem menos e não sinto falta
22 Feb 22 by member: andreborges1234
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Se vc tiver condições vai em um Nutricionista para te ajudar pq ela vai dividir suas refeições tudo certinho só assim vc consegue incluir o que mais gosta na sua alimentação para não causar essa compulsão. Excluir não é um boa opção.
22 Feb 22 by member: fabipolivei
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Fabi e André estão certíssimos! Uma equipe multidisciplinar é importante e vai ser o melhor investimento de vida, da sua qualidade de vida.
22 Feb 22 by member: analarah@
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Só você sabe seus limites e só você vai poder desfrutar quando chegar no seu objetivo. Tudo na vida é difícil, ainda mais quando se trata da nossa saúde, manter uma boa alimentação não é fácil, mas você consegue! Uma ótima tática pra esses momentos, até você adquirir constância, é NÃO SE ALIMENTAR FORA DE CASA. Já saia de casa alimentada, leve sempre um chiclete sem açúcar na bolsa e masque o quanto puder. Não desista! Tamo juntoooo!!!
22 Feb 22 by member: aloha_licia
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achei curioso compulsão por feijão... ainda mais arroz com feijão. Eu até como, mas é mais quando não tem outra opção 😅... Realmente tem que ver o q funciona pra você e se isso te atrapalha, por exemplo, se você gosta e se contenta com 100g de cada, não haveria necessidade de cortar, pois são bons alimentos, principalmente o feijão, e não são tão caloricos assim (coloque no diario alimentar o feijão cozido e arroz cozido, porque se colocar só "arroz" ou só "feijão", vai dar as calorias do produto seco, q deve ser bastante. Lembre-se que ambos incham muito no preparo, então, por exemplo, uns 30g de feijão antes do preparo deve render umas 100g depois de cozido, por causa da água q ele absorve no preparo.
22 Feb 22 by member: Marileibp
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mas se você não consegue se policiar e vai comendo 200, 300g de cada, aí sim pode ser bastante, então vá analisando se cortar é a solução mesmo. Concordo com os colegas que apoio profissional nessas horas é muito bem vindo
22 Feb 22 by member: Marileibp
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ahhh...outra coisa sobre o feijão...o ideal é deixar de molho umas 12 horas pelo menos...e trocar a água umas duas vezes. Isso evita os gases e o inchaço que ele causa. Dica do meu médico acupunturista.
22 Feb 22 by member: RosuFP
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É muito complicado, mesmo! Existem pessoas que insistem em nos dizer "que estamos ótimas", pra que fazer dieta? você não precisa. E às vezes nem é por maldade, como deve ser o caso da sua mãe. Mas só nós sabemos, é muito difícil mesmo. Eu também adoro feijão, arroz com feijão, por mim, seria meu almoço todos os dias...rss. Creio que a melhor opção ainda é a terapia, e talvez seja bom um remédio (prescrito por um medico) para lidar com a ansiedade e compulsão. Uma opção que uma prima minha que é psicologa falou é a hipnoterapia, hoje em dia, usada pra muitos problemas, físicos e mentais! inclusive pro seu problema de fibromialgia!, ela disse que tem visto muitos casos de sucesso com esse tipo de tratamento. Acho que vale apena tentar
22 Feb 22 by member: RosuFP
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sofro assim com arroz fresquinho, perco o controle. por conta disdo opto por outras fontes de carboidrato.
22 Feb 22 by member: *Kellynha*
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Te entendo completamente, vivia assim e frustrada também, amava lanche, comia todos os dias… já tomei de tudo que é remédio para emagrecer, até emagrecia mas depois voltava a engordar, até que mês passado fiz a cirurgia bariátrica e mudou minha vida, as pessoas falam que é o caminho mais fácil, mas não é não, só quem sofre com obesidade e depressao e outros problemas de saúde sabem a dificuldade que é de controlar… espero que fique bem!
22 Feb 22 by member: rafaelacalves
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menina, eu me liguei de vc dizer que tem fibromialgia. Então talvez vc use corticoide de vez em quando, não? Eles aumentam o apetite uma a três semanas após o uso, e talvez por isso seja tão difícil vc seguir a dieta depois. Tente reduzir aos poucos. Realmente vc não precisa cortar tudo de uma vez, vai diminuindo aos poucos até esse feijão e arroz da mãe. Seus aliados são frutas, legumes, proteínas e exercícios físicos, porque eles relaxam a ansiedade e ainda te ajudam a perder peso. E não se cobre tanto!
22 Feb 22 by member: Monesi~
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