Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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83.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1308 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 71.90g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Cozido, Café, Seara Presunto, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tomates, Aurora Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Incrível Kibe 100% Vegetal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado). Dinner: Aurora Linguiça Calabresa, Seara Presunto, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Banana Prata, Antarctica Guaraná, Garoto Chocolate Cores. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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