Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
74 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 94.61g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Шостка Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Good Morning Granola To Go с Клюквой, Руккола, Zanuy Тортилья с Семечками , Яйцо Куриное, Flagman Форель Філе Слабосолене , Сильпо Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Нугой. Dinner: Филе Индейки Гриль 21.09.21, Koala Пюре Манго, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сырники 17.02. Snacks/Other: Bakalland Протеиновый Батончик 28%, Своя Линия Цикорий, Manteca Сухое Кокосовое Молоко , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|