|
Heb besloten er nu weer helemaal voor te gaan. Geen half-ass geneuzel meer!!
|
83.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1788 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 119.49g | Carbs: 165.81g.
Breakfast: Gekookt Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Puntpaprika, AH Snoeptomaatjes, Komkommer, AH Ijsbergsla. Lunch: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Quaker Havermout (40g), Amandelmelk, Koffie, Gemengde Notenmix. Dinner: Olijfolie, Sperziebonen, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Bavette. Snacks/Other: AH Magere Franse Kwark, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Zonnebloempit Knackebrod, Pink Lady Appels, Koffie, Banaan. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|