Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 95.59g | Carbs: 118.41g.
Breakfast: Ашан Шоколад со Стевией Апельсин , Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белое Мясо Индейки, Мираторг Винегрет с Ароматным Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Винегрет с Ароматным Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol’ka Ya's Weight History
|