Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 123.01g | Prot: 77.06g | Carbs: 27.78g.
Lunch: Bonfesto Mozzarella Mini, Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Семга Слабосоленая, Вастэко Топленое Масло Гхи, Блины кето, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Творог 9%. Dinner: DopDrops Фундук в Шоколаде, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Помидоры, Салат Айсберг, Атяшево Колбаски для Жарки. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Планета Витаминов Брусника. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|