Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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82 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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2081 kcal
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Fat: 107.70g | Prot: 113.65g | Carbs: 162.87g.
Lunch: Sardinha Frita, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Soya Óleo de Soja , Predilecta Molho de Tomate , Fugini Dueto Milho e Ervilha, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Liza Maionese, Sadia Deline, Ovo Frito, Pão Francês, Davaca Queijo Prato (Lanche), Seara Presunto. Snacks/Other: Leite (Leite Integral). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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