Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 103.41g | Carbs: 92.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Овсянка Экстра 3, Молочный Мир Молоко 2,2%, Полоцкие Хлебцы Ржаные. Lunch: Spomlek Сыр Радамер, Молочный Мир Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Молочный Мир Молоко 2,5%, Протеин 100% Whey. Snacks/Other: Молочный Мир Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|