Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2575 kcal
|
Fat: 113.00g | Prot: 72.34g | Carbs: 318.50g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Alpen Gold Oreo, Миндаль Миндаль, Икра Красная, Батон, Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Лента Торт Печеночный. Dinner: Nestle Nuts Брауни, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Свекла Вареная, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Senses Taste of Caramel Cappuccino , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|