Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 113.23g | Carbs: 65.14g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Бекон Индейки, Яичница. Second Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печень Куриная Жареная. Dinner: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|