Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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1204 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 101.50g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, アサヒグループ食品 うちのおみそ汁 なす, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 雪印乳業 とろけるチーズ, 業務スーパー むき枝豆, ブラウンマッシュルーム, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 日本食品製造合資会社 オートミール. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, 赤福 赤福. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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