Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 93.30g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Желатин Пищевой, Молочный Мир Молоко 2,2%, Сливочное Масло, Яйцо, Овсянка Экстра 3. Lunch: Молочный Мир Молоко 2,5%, Куриный Рулет, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Беловежски, Золотая Капля Масло Рапсовое, Куриное Филе, Яйцо, Гречка Отварная, Кукурузный Крахмал. Dinner: Молочный Мир Молоко 2,5%, Протеин 100% Whey, Молочный Мир Сметана 12%, Бабушка Аня Вареники с Творогом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|