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Poco ejercicio, poco control sobre Proteína. Hemos podido perder algo de músculo
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61.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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2594 kcal
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Fat: 77.80g | Prot: 137.41g | Carbs: 288.39g.
Pre-Breakfast: Canola Life Margarina, Guadalupe Mogolla Integral. Breakfast: Perico, Sary Arepa de Maíz Casera. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Papa Cocida. Tea: Pan Blanco. Dinner: Mayonesa, Mantequilla, Aceite de Oliva, Pimentón, Champiñones, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Haz de Oros Tortillas Integrales con Chía. Snacks/Other: Cerveza Normal. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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