Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
4018 kcal
|
Fat: 243.37g | Prot: 64.57g | Carbs: 400.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Миндаль Миндаль, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Arla Творожный Сыр с Зеленью, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. Lunch: Соло Кармен Торт "Рулет Сказка" Бисквитный, ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. Dinner: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Свекла Вареная, Соло Кармен Торт "Рулет Сказка" Бисквитный. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|