Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1251 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 60.59g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Sütaş Tam Yağlı Süt, Lezita Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çerezya Kuru İncir, Kuru Kayısı, Portakal, Mandalina, Ayva. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busefersonn's Weight History
|