Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 108.07g | Carbs: 113.72g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Маслины, Салат Овощной со Сметаной, Бутерброд с Семгой, Вино Сухое. Snacks/Other: Шампанское, Pepsi Пепси Обычная, Миндаль, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Кофе. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.911's Weight History
|