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Pues después de una semana exigente bajo a un peso sub 60 kg. Bastante bien he llegado a mi objetivo y este peso esta bien
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59.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2022:
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1778 kcal
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Fat: 63.03g | Prot: 73.08g | Carbs: 237.10g.
Breakfast: Hacendado Yogur Natural 0%, Plátano. Lunch: Alipende Mortadela Siciliana, Pan Blanco, Chorizo de Cerdo, Lentejas Cocidas. Dinner: Tomates Cherry, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida, Huevo Cocido. Snacks/Other: Pascual Leche Desnatada, Galleta. more...
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2236 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Running - 13/kph - 45 minutes, fuerza - 20 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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