|
30,9
|
97.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1995 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 127.29g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Пирог, Финик, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Протеин Мутант Вей, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Свинина Тушеная, Сало, Макароны Отварные, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Хлеб Черный. Snacks/Other: Мороженое, Изюм, Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Минтай Жареный, Пирог. more...
|
|
3321 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour, хотьба - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|