Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2022:
|
1069 kcal
|
Fat: 23.39g | Prot: 70.51g | Carbs: 152.47g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%. Second Breakfast: Чай, Чернослив. Lunch: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Tea: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Global Village Огурцы Маринованные. Dinner: Сокровища Океана Икра Лососёвых Рыб Имитированная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). Supper: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|