Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
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66.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2022:
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1130 kcal
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Fat: 19.98g | Prot: 81.84g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Tirolez Queijo tipo Cottage, Naturalle Leite Desnatado, Magro Açúcar Light , Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte Maçã e Blueberry. Lunch: Ameixas, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva, Salada de Folhas, Tomates, Pepino (com Casca). Dinner: Linea Shake Sabor Morango. Snacks/Other: Banana. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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crisadv28's Weight History
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