Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 61.75g | Carbs: 203.47g.
Breakfast: Фрукты Слива, Приготовленная Тыква, Сыр Пармезан (Твердый), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Зерновита Пшоно. Lunch: Шоколад, Сильпо Винегрет, Norven Сьомга Слабосолена, Фрукты Слива, Одеська Паляниця Пита, Гречка. Dinner: Брокколи, Нут, Сильпо Винегрет. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|