Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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77.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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863 kcal
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Fat: 17.70g | Prot: 47.21g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Clara de Ovo Cozida, Café Brasileiro Café, Becel Margarina Original, Padaria Pão Francês. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Banana Prata, Santa Clara Leite UHT Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Brasil Frutt Soja Natural, Goma de Tapioca, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão. Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Amore Protein Pasta de Amendoim, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Café Brasileiro Café, Banana da Terra, Parmalat Max Leite em Pó (Composto de Cálcio, Ferro e Vitaminas), Parmalat Leite Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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