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Falta 3,7 pra meta, desde janeiro pra cá perdi 2 quilos. Esse fim de semana eu comi tanto (mas sei que ganhei no máximo 200 g de gordura) e voltei pra academia na segunda. Mas sério, tá difícil
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58.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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893 kcal
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Fat: 20.17g | Prot: 45.63g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Café com Açúcar. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Açúcar, Frisco Suco de Uva. Snacks/Other: Broa de Milho. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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