Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
79 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 71.99g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Киноа, Семга Слабосоленая, АТБ Грейпфрут, Авокадо. Lunch: Сало, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, АТБ Грейпфрут, Millennium Шоколад Orange 74%, Яблоко Зеленое, Шампиньоны Жареные. Dinner: Винегрет, Куриное Филе Вареное, Зерновита Пшоно. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|