Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 89.49g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Помидоры. Lunch: Яйцо, Сэн Сой Лапша Гречневая, Костный Бульон, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель. Dinner: Лента Шампиньоны Свежие, Планета Витаминов Цукини Микс, Сметана 15%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Планета Витаминов Смесь Римская , Куриное Филе. Snacks/Other: Жигулевское Светлое Пиво, Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Power Pro Vegan Bar, Ironman Slim Bar Prune. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|