Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 76.21g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Черника, Овсяная Каша на Воде. Second Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Красный Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Barilla Макароны, Курица Вареная. Afternoon Tea: Майонез, Зеленые Оливки, Запеченная или Жареная Треска. Tea: Замороженная Вишня, Epica Йогурт Натуральный 6%. Dinner: Шато Тамань Брют Розовое. Snacks/Other: Козий Сыр (Мягкий), Яичный Белок. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|