|
43.4
|
92.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2022:
|
1140 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 76.24g | Carbs: 144.04g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Breakfast: Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Second Breakfast: Яблоко. Lunch: Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Европром Икра Чёрная Имитированная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Tea: Сушеная Клюква. Dinner: Сельдь Соленая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|