Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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54 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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1414 kcal
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Fat: 35.13g | Prot: 48.41g | Carbs: 240.18g.
Breakfast: 복음자리 딸기잼, 밀라 마스카포네, 노브랜드 굿밀크, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 멸치볶음, 배추김치, 김, 단무지, 무말랭이무침, 잡곡밥. Dinner: 스키니피그 이탈리안 카라멜, 홈플러스 뻥이요, 스키니피그 이탈리안 카라멜, 홈플러스 뻥이요, 쥐포. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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1848 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Hula Hoop - 40 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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