|
18 день отказа от мяса. Замена сегодня: 2 яйца, лосось в духовке.
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 64.78g | Carbs: 151.30g.
Breakfast: Голубика, Киви, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Омлет с Молоком. Lunch: Proshyan Food Салат Фасоль с Помидорами, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Лапша (Вареная), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, SPAR Сочень с Вишней. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
прогулка 40 минут - 40 minutes, гантели - 3 minutes, укрепление мышц рук - 10 minutes, укрепление бёдер - 10 minutes, пресс комплекс упражнений живота - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes, комплекс упражнений для тела - 17 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisilium's Weight History
|