Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
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77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2022:
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2109 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 173.96g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Hacendado Cappuccino Vienes, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Nespresso Café Capsulas, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Eroski Pan de Molde con Cereales y Semillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, La Lechera Arroz con Leche. Lunch: Nespresso Café Capsulas, Eroski Rulo de Cabra, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Prozis Tomato Wraps, Eroski Sannia Queso de Burgos 0%, Huevo Blanco Cocido, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Tomates Cherry, Eroski Ensalada Gourmet. Dinner: Tomates Cherry, Aguacate, Boadas Paleta Curada, Hacendado Barra de Pan Cortada, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Plátano. Snacks/Other: Café Cortado, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Huevo, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Cookies & Cream, Diet Rádisson Copos de Avena, Plátano. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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