Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
2239 kcal
|
Fat: 126.32g | Prot: 129.98g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фундук Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Prime Kraft Коллаген, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сарафаново Творог 5%. Dinner: Bombbar Protein Chips, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Молочная, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Молочная . Snacks/Other: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|