Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 120.33g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Жареные, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Окей Брокколи Отварная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Afternoon Tea: 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго. Dinner: Зеленые Оливки, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|