|
Всего лишь сделанный день напряжённым, практически с малым количеством еды и результат виден сразу
|
54 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1613 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 117.10g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: ОК Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Евроопт Молоко 3.2% Милковита Бариста , Корона Сыр Сулугуни 40% Партез , Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Грин Сыр Маасдам 45 % Брест - Литовский , Виталюр Хлеб Маруся , Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Молоко 3.2% Милковита Бариста , Черемша Маринованная , Петруха Филе Пикантное, Суп с Лососем. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной. Snacks/Other: Апельсин, Корона Напиток Экспонента Имбирный Пряник, Crunchy Батончик Мюсли с Бананом в Шоколаде. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|