Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2022:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 77.71g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Купеческий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Курага, Чернослив, Салат Овощной с Маслом, Капустный Салат, Рис Вареный, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом. Dinner: Курага, Белебеевский Сыр Голландский, Огурцы Кислого Рассола, Майонез, Вареное Яйцо, Треска Отварная. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|