|
31,5
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
2285 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 164.27g | Carbs: 246.94g.
Breakfast: Чернослив, Финик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Level Up Гейнер, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Картофель Отварной, Свинина Тушеная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Протеин Мутант Вей, Правильный Выбор Арахисовая Паста, Грейпфрут. Dinner: Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Протеин Мутант Вей, Творог (Обезжиренный), Чернослив. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|