Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
51.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 95.91g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Сливочное Масло, Вольск Ряженка Термостатная, Сахарный Песок, Вольск Творог 9%, Яйцо, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lunch: Бековский Зефир, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Картофельное Пюре на Воде, Ашан Язык Свиной Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мандарины, Финик, Вольск Варенец Термостатный 4%. Snacks/Other: Нежная запеканка. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|