Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 97.42g | Carbs: 87.25g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яичница с Помидорами. Afternoon Tea: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Tea: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Замороженная Вишня, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|