Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1078 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 51.73g | Carbs: 124.12g.
Breakfast: Mollina Сироп со Вкусом Карамели, Творожная Запеканка ПП, Смак Хлеб Таежный, Бахрушин Грудинка Классическая, Тортьяна Кекс Творожный. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Вермишелью, Манго. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Ананас (Консервированные с Соком), Макароны Отварные, Курица Вареная. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|