Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 89.06g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Котлеты из Индейки на Пару, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Квашеная Капуста, California Gold Nutrition Омега-3, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lunch: Горчица, Сердце Куриное, Овощное Рагу, Молокия Йогурт Безлактозный 2,5%, Квашеная Капуста, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), На здоровье Сливки Безлактозные 10%, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Now Лецитин. Dinner: Seeberger Клюква, Банан, Город Сад Сырники из Тофу, Язык Говяжий Отварной, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, на Здоровье Сметана 15% Безлактозная, Президент Творог 5%. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|