Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
50.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 102.31g | Carbs: 188.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Клубника, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Ямчан Соевый Соус Терияки, Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Перловка с курицей и овощами. Dinner: Орехи, Любимый Город Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лента Клементины. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Dance (slow step) - 18 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 31 minutes, Dance (square dancing) - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|